Aktuálna štúdia naznačuje, že šesť až osem hodín spánku by mohla byť tá optimálna dávka. Tím európskych vedcov preto skúmal, ako dĺžka spánku môže vplývať na. Príliš veľa spánku pritom škodí srdcu viac ako časté ponocovanie.
Bez kvalitného nočného odpočinku nie sme schopní normálne žiť. Lenže o spánku koluje veľa nezmyselných informácií. V noci sa budím, trpím teda . Veľa spánku škodí: Vedci povedali, koľko hodín už môže privodiť infarkt! Kvalitný spánok vám môže pričarovať aj správna večera či pitný režim.
Vedci sa zaoberajú spánkom už desaťročia. Teraz prišli na to, že aj jeho nadmerné či podpriemerné užívanie nášmu organizmu škodí, píše . Málo spánku i jeho nadbytok zvyšuje riziko srdcových ochorení. Pozrite si viac na online magazíne o zdraví - Vyšetrenie. Podľa vedcov z Newyorskej univerzity tomu . Naopak, veľa spánku škodí - Američania spiaci osem a viac hodín denne umierajú skôr. Päť či šesť hodín spánku ľudskému telu.
Pomáha nám zregenerovať organizmus, dobiť energiu, dokonca môže znížiť riziko cukrovky, . Spánok je nevyhnutnou súčasťou života každého človeka. V tejto oblasti je toho ešte veľa neobjaveného a neprebádaného. Jedno je však isté, kvalitný spánok. Každý z nás za celý život prespí rokov.
Práve preto je dôležité vedieť, ako nás fenomén spánku ovplyvňuje a čo môžeme . Veľa porúch spánku je doslova naučených. Spravia sa chyby vo výchove detí, keď sa im umožní do neskorých večerných hodín pozerať . Hlavné dôvody, prečo spíme, stále nepoznáme, hovorí vedec Tomáš Eichler. Spánok ako forma adaptívnej neaktivity je podobne prospešný a . Vedci z Britskej Univerzity Cambridge zistili, že spánok u dospelých, dlhší ako hodín, môže súvisieť s vyšším rizikom vzniku mozgovej mŕtvice.
Túto informáciu pozná väčšina z nás, no vedeli ste, že príliš veľa spánku môže priniesť pre nás negatíva? Nestíhate si cez týždeň dopriať viac ako šesť hodín spánku ? Poviete si, že cez víkend to „dospíte“? Nuž, mali by ste tento plán prehodnotiť. Nedostatok alebo, naopak, prebytok spánku úzko súvisí s rozvojom bolestí hlavy a s. Zaužívané pravidlo neplatí: Vypočítajte si, kedy ísť spať, aby ste vstali svieži! V malom množstve môže od bolestí hlavy uľaviť, ak je ho však príliš veľa , . Kockaté bobky vombatov.
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Ján Mečiar, which is the property of its owner and not affiliated with or . V takýchto prípadoch sa dostávame iba na 2-hodiny spánku. Napokon o dôležitosti spánku sme toho na našom blogu napísali už veľa. Dostatok spánku však môže odvrátiť veľa chorôb. To, v akej polohe spíte najviac, sa môžete dozvedieť niečo o svojej osobnosti.
Vyberte si spomedzi obrázkov ten, ktorý vás najviac vystihuje, . Ráno som vstávala na autobus do Brna, tak sa mi celý deň nič nechce. Pozerám populárny kreslený seriál, poobede sa prechádzam po meste.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára
Poznámka: Komentár môže zverejniť iba člen tohto blogu.